Los factores comunes del cambio en psicoterapia:

     Michael Lambert, además de otros investigadores,  propuso cuatro factores que pueden explicar la mejoría de las personas que acuden a psicoterapia. Merecen  tarta terapia blogrecordarse a menudo, pues aclaran bastante lo que, como psicólogos, deberíamos priorizar. Así, los cambios extraterapéuticos expllican un 40% de la varianza en los resultados (estos se componen, por un lado, de recursos que la persona ya tiene, como su capacidad de resiliencia y buen apoyo social y, por otro lado, de sucesos positivos vitales, como encontrar un trabajo, pareja, etc.). Las variables de la relación explican el 30% de los resultados (es la alianza terapéutica, el cómo el terapeuta es capaz de crear la relación de apoyo y generar confianza en el cliente. Imposible no recordar aquí a Rogers cuando hablaba de la empatía, el respeto y autenticidad en la relación). La expectativas de cambio a mejor de la persona que da el paso hacia la terapia explican el 15% del éxito de la intervención (esto se considera efecto placebo, derivado de la motivación y esperanzas hacia el cambio que trae quien acude a un/a psicólogo/a). Por último, y para desencanto de quienes crean haber encontrado la línea teórica y/o escuela psicológica definitiva, sólo el 15% restante se debe a las técnicas utilizadas por el terapeuta.
Conclusión: un buen terapeuta, para mejorar las posibilidades de éxito, se preocupará de crear una adecuada relación de alianza con el cliente (30%), lo que favorecerá sus expectativas de mejora (15%), utilizando las técnicas que crea más convenientes (15%) y atendiendo mucho a los recursos personales que ya trae el cliente y los sucesos vitales positivos que puedan ocurrir (40%).

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